Motivación del lunes: la verdad sobre las envolturas plásticas y la pérdida de peso

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GREENSBORO, Carolina del Norte: ¡Atajos, resultados rápidos y trucos rápidos! Cuando se trata de perder peso, todo el mundo busca obtener los mejores resultados en el menor tiempo posible.

Un preparador físico certificado le dirá que para obtener resultados duraderos debe esforzarse y tomar atajos no es una opción.

El antiguo concepto se cuestiona a medida que los videos de personas que usan film transparente y otros artículos que probablemente tenga en su cocina son tendencia en línea y muestran diferentes formas de tonificarse. Un video llamó la atención de un espectador de Good Morning Show.

Sheree Adams dijo: "Estaba buscando consejos para perder peso y hacer ejercicio y me topé con una señora que hacía ejercicio con una envoltura de plástico alrededor del estómago. ¿Funciona? ¿O es simplemente otro truco de TikTok?".

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Le llevamos esa pregunta al experto en salud y fitness Lynch Hunt, pero su respuesta viene con una advertencia.

"Las vendas y los entrenadores de cintura proporcionan una reducción temporal del peso y la hinchazón a través de la pérdida de agua, pero no proporcionan ninguna reducción de grasa a largo plazo ni mejoran la celulitis", dijo Hunt, propietario de AWOL Fitness en Greensboro.

"La ciencia detrás de estas vendas y entrenadores de cintura se trata de aumentar la temperatura corporal central porque el cuerpo comienza a sudar cuando se eleva la temperatura interna del cuerpo de 1 a 2 grados. Cuanto más sudas, mejor te vuelves, simplemente porque el resultado es el sudor. en la pérdida de peso de agua. Así que si te subes a la báscula justo después de hacer ejercicio con la faja o el entrenador de cintura puestos, el número será menor que el día anterior", dijo Hunt.

Si bien la gratificación inmediata puede ser apaciguadora, Hunt dijo que puede causar problemas importantes, incluida la deshidratación a corto plazo.

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"La deshidratación puede dañar la calidad general de la piel, sin mencionar que puede causar debilidad, mareos y confusión. Las envolturas pueden obstruir los poros y provocar brotes y erupciones, además el ambiente cálido y húmedo creado por la envoltura es perfecto para albergar infecciones bacterianas y fúngicas. , especialmente si esto se repite con frecuencia. Al final del día, el ejercicio y una dieta saludable siguen siendo la forma más segura y eficaz de mantener la grasa abdominal y reducir el peso".

Puede obtener respuestas a sus preguntas sobre salud y estado físico todos los lunes en Good Morning Show. Puede enviarlos enviando un correo electrónico a Tracey McCain a [email protected].

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