Probé un entrenador de cintura posparto, pero no creo que realmente haya funcionado

Vida

Todo comenzó unas cuatro semanas después del parto, después de haber dado a luz a mi segundo bebé. Sabía de antemano que mi cuerpo... bueno... iba a ser diferente esta vez. Después de mi primer embarazo, perdí el peso del bebé rápidamente y, aunque trabajé duro en mi cuerpo antes del nacimiento, corriendo y practicando mucho yoga, sabía que volver a mi antigua rutina de ejercicios me llevaría algo de tiempo.

Al principio, decidí ser más suave conmigo misma y dejar de preocuparme por perder el peso del bebé tan rápido. Luego mi pequeña cumplió un mes y comencé a verme en el espejo con un poco más de claridad. Estaba blando en áreas que solían estar un poco más definidas. Me estaba quedando sin aliento mientras subía y bajaba las escaleras. Y constantemente usaba mallas en lugar de pantalones. Mis gafas de color rosa ya no estaban: era hora de encontrar una manera de empezar a deshacerme del peso del bebé.

Sabía que un buen entrenamiento de 20 minutos varias veces a la semana me ayudaría poco a poco a volver a estar en forma. Pero quería algo más rápido y dramático. Entonces mi hermana me sugirió que intentara usar un entrenador de cintura posparto.

"Comencé a usar el mío de inmediato", dijo, "incluso creo que lo usé en casa desde el hospital".

Los entrenadores de cintura posparto (que también reciben muchos otros nombres, como corsés, fajas o fajas) son esencialmente fajas que se usan para apretar y tonificar la cintura después del parto. La teoría es que cuando se usan durante períodos prolongados de tiempo, las fajas posparto pueden ayudarla a afeitarse centímetros de cintura, dejándola con una figura juvenil con curvas. Su precio varía desde $ 50 hasta cientos de dólares. Y, por supuesto, se sabe que las Kardashian las respaldan de vez en cuando.

Mi hermana me dijo que comprar un entrenador de cintura posparto fue un punto de inflexión para ella. Ella le atribuyó el mérito de haberla ayudado a perder 10 libras por semana durante las primeras 6 semanas después de dar a luz. Me convencí oficialmente y decidí comprar uno para probarlo. Pero primero necesitaba más detalles.

Existen variaciones del entrenador de cintura posparto que se utilizan por motivos distintos a la pérdida de peso. Una faja de compresión para cesárea, por ejemplo, es similar a un entrenador de cintura, pero su objetivo es envolver y proteger la incisión de la cesárea en lugar de recortar el tamaño de la cintura. Lindsey Hunter López, una madre de dos hijos de California, le dijo a Romper que usó una envoltura posparto después de sus dos cesáreas. "Sin ello, habría sentido que mis entrañas se saldrían", dijo.

Sin embargo, hay un contingente considerable de nuevas mamás que están comprando entrenadores de cintura posparto, motivadas por la creencia de que pueden ayudar a perder peso rápidamente. Lori Caden, directora de operaciones y cofundadora de la empresa de entrenadores de cintura posparto Belly Bandit, le dijo a Romper que hay una ciencia detrás de cómo las prendas pueden ayudar a adelgazar la cintura inmediatamente después de haber dado a luz.

Caden dijo que las envolturas "funcionan con la hormona natural del cuerpo, la relaxina", que "permite que la pelvis y los ligamentos se ablanden durante el parto y permanecen en el cuerpo durante un período de tiempo limitado después del parto". Debido a que la relaxina deja las articulaciones maleables, afirma Caden, los entrenadores de cintura pueden ser eficaces para darle forma a la cintura en las primeras semanas después del parto.

Dicho esto, no hay mucha evidencia de que los entrenadores de cintura posparto realmente funcionen. La Dra. Sherry Ross, MD, obstetra, ginecóloga y especialista en salud de la mujer en el Centro de Salud Providence Saint John's en Santa Mónica, California, dice que usar un entrenador de cintura posparto básicamente no hace nada para acelerar la pérdida de peso.

"Los entrenadores de cintura y las vendas abdominales a menudo afirman que pueden ayudar a aliviar la retención de agua y encoger el útero más rápido, pero esto no está probado médicamente de ninguna manera", dijo a Parents Magazine. Si bien podría parecer que los entrenadores de cintura están eliminando centímetros, en realidad se trata simplemente de una pérdida natural de retención de agua que ocurre después del parto (lo que probablemente habría sucedido de todos modos).

Chandra Adams, obstetra-ginecóloga y propietaria de Full Circle Women's Care de Jacksonville, Florida, dijo que los entrenadores de cintura "no ayudan a perder peso tanto como a entrenar los músculos centrales".

Adams añadió que podrían ser útiles para las mujeres que experimentan diástasis, una afección que implica la separación de los músculos abdominales como resultado del parto. "Una vez que el útero vuelve a su tamaño normal, los músculos pueden permanecer separados y ser difícil volver a su posición anterior", dijo Adams. "Usar un entrenador de cintura puede ayudar a que esos músculos vuelvan a unirse".

Adams advierte, sin embargo, que "es importante no comenzar [el entrenamiento de la cintura] demasiado pronto, ya que los cambios de fluidos corporales posparto pueden causar edema o hinchazón de las áreas debajo de la cintura (por ejemplo, vulva, piernas y pies)". Además del edema, cuando las fajas se usan durante demasiado tiempo, pueden dificultar la respiración, lo que puede provocar que se desmaye. También existe la posibilidad de sufrir fracturas de órganos y costillas.

Entonces, ¿cómo fue mi experiencia? Ciertamente terminé mi experiencia de entrenamiento de cintura con sentimientos encontrados. Lo usé durante una hora al día durante aproximadamente un mes, y aunque definitivamente noté que mis pantalones se volvían menos ajustados, creo que gran parte era peso de agua que habría perdido de todos modos. Por un tiempo, deseé haberlo usado como lo hizo mi hermana, justo después de llegar a casa del hospital. Pero después de conocer algunos de los desagradables efectos secundarios de la prenda, me alegro de haber esperado un poco.

Tener una faja de cintura para el posparto parece ser una experiencia muy diferente y personal para todos los que la usan. Pero una cosa es segura: no son una solución rápida y ciertamente no te ayudarán a perder centímetros y kilos de la noche a la mañana.