Dormir con un entrenador de cintura: ¿funciona? ¿Es una buena idea?

Muchos defensores del entrenamiento de la cintura sugieren usar un entrenador de cintura durante 8 horas o más al día. Algunos incluso recomiendan dormir en uno. Su justificación para usar uno durante la noche es que las horas adicionales en el entrenador de cintura maximizan los beneficios del entrenamiento de cintura.

La comunidad médica, como la Junta Estadounidense de Cirugía Cosmética, generalmente no apoya el uso de entrenadores de cintura por ningún período de tiempo, y mucho menos por la noche.

Las razones para no usar uno mientras duerme incluyen:

Continúe leyendo para obtener más información sobre los supuestos beneficios y los efectos secundarios reales de los entrenadores de cintura.

Un entrenador de cintura es el corsé moderno. Se usa alrededor de tu abdomen para crear la ilusión de que tienes una figura con curvas.

Hay tres tipos principales de entrenadores de cintura:

La mayoría de los entrenadores de cintura afirman darle forma a su cintura para darle una silueta esculpida o ayudar a perder peso.

Aunque no cuentan con el apoyo de la comunidad médica, los defensores del entrenamiento de la cintura afirman que las prendas de entrenamiento de la cintura pueden provocar:

Cuando el entrenador de cintura se pone y aprieta, muchas personas sienten que les da una figura más atractiva con una cintura impresionantemente delgada, un busto acentuado y caderas curvas.

El concepto es que si usas el entrenador de cintura durante períodos de tiempo suficientes, tu cuerpo estará entrenado para mantener esa forma.

Esta afirmación ha sido ampliamente cuestionada por médicos y organizaciones médicas. Sugieren que los entrenadores de cintura no brindan beneficios de modelado a largo plazo.

Mientras usa un entrenador de cintura, es probable que mantenga una buena postura. Sin embargo, existe la preocupación de que usar demasiado un entrenador de cintura pueda debilitar los músculos centrales, lo que podría provocar una mala postura y molestias en la espalda.

La afirmación de una disminución del apetito se basa en que el entrenador de cintura ejerce presión sobre el estómago. Si su estómago está comprimido, es probable que alcance una sensación de saciedad más rápido que si no lo estuvieran apretando.

Aunque existe evidencia anecdótica de pérdida de peso durante el entrenamiento de cintura, lo más probable es que se deba a la pérdida de líquido por la transpiración.

La preocupación sobre los efectos secundarios del entrenamiento de la cintura es la posibilidad de daño físico. Comprimir tu abdomen puede:

Dormir con un entrenador de cintura puede provocar problemas de sueño debido a:

Dormir con un entrenador de cintura también puede tener los mismos efectos negativos que usar un entrenador de cintura en cualquier momento del día. Esos efectos secundarios incluyen:

Si estás pensando en entrenar la cintura, habla con un médico. Pueden recomendar métodos más eficaces para recortar la cintura.